足がつる方が増えています。
こむら返り、とも言いますね。

足がつる時の漢方、と言ったら有名なのが

「芍薬甘草湯」です。

即効性にすぐれ、足がつった時の頓服でも飲め

ますし、足が攣りそうだな、という時の予防や、

睡眠時に足がつりやすいので、寝る前に必ず飲んで

寝る、という方もいらっしゃいます。

芍薬甘草湯は対処療法のお薬なので根本治療には

なりません。

足がつるのは、ふくらはぎの筋肉や神経の働きのス

イッチの切り替えがうまく働かなくなることで起こります。

原因として考えられるのが、ナトリウムやカルシウムなど

の電解質のバランスが崩れるとトラブルが起こります。

中医学的には、体の水分が不足している（陰虚）や血液が

不足している（血虚）が原因となって、ふくらはぎ部の血流

が悪くなり、足が攣るとと考えられています。

運動した後など、発汗後に足がつる場合は水を補う補陰薬が

向いていますし、妊娠後に足がつる場合は補血薬を服用

されると改善しやすくなります。

ワタナベオイスターも、慢性的なミネラル（電解質）を補う

のに向いていますし、筋肉を助けるアミノ酸など

でも良いですね。

まずは芍薬甘草湯。慢性化する場合はプラスアルファで服用

を考えてみて下さいね＾＾